Über mich











Yoga - Meditation - Stress Management
Personal Training - Business Yoga


Tanke Kraft und finde Dein inneres Gleichgewicht.

Entspanne und kräftige Deinen Körper.



Eva von Schalscha, Yogalehrerin (Sampoorna Yoga, Yoga Excellation), Meditationsleiterin, Personal Yoga Trainerin, Coach für Stressreduktion und Burn-Out Prävention.

Mitglied im BSY (Bund der Sampoorna Yoga Lehrer)

und im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV)

Registriert nach der Yoga Alliance


Meine Angebote:

Yoga, Personal Yoga Training, Kinderyoga, Teen Yoga, Yoga für den Rücken, Yoga für Schwangere, Silberyoga (60+), Meditation, Business Yoga, Coaching in Stress Management und Burn-Out-Prävention.


Meine Ausbildungsinhalte umfassen:


Yoga:


  1. Hintergrund und Philosophie des Yoga

  2. Unterrichtsmethodik- und Didaktik des Hatha Yoga

  3. Aufbau von Yogakursen

  4. Yoga für Menschen mit Rückenbeschwerden

  5. Yoga für Schwangere

  6. Yoga für Kinder

  7. Yoga für Senioren

  8. Anatomie/ Physiologie - fachspezifische Vertiefung

  9. Meditations- und Entspannungstechniken

  10. Stimmbildung

  11. Nada Yoga (Yoga der Musik), Raja Yoga (Kontrolle des Geistes), Gian Yoga
    (Schärfung des Intellekts), Bhakti Yoga (Umgang mit Emotionen), und Karma Yoga (Überwindung des Ego).



Personal Yoga Training:

  1. individuell auf Ihre Belange zugeschnittenes Yoga

  2. feinspezifische Unterstützung in Atemführung, Sitzhaltung, korrektes Ausrichten

  3. Hilfe bei Ausgleich von körperlichen Dysbalancen

  4. Bewusstseinsschulung des Zusammenspiels von Körper, Atmung und Geist

  5. Personal Assisted Stretching



Business Yoga:


  1. Kurze, wirkungsvolle Übungen zur Durchführung im Büro

  2. Methoden zur Stressbewältigung

  3. Übungssequenzen in kleinen Gruppen

  4. Einzeltraining

  5. Gezielte Techniken zur gesundheitlichen Prävention

  6. Milderung  stressbedingter Beschwerden (z. B. Verspannungen,  Rückenschmerzen, Migräne)



Stress-Management, Meditation:


  1. Verschiedene Entspannungs- Meditationsformen

  2. Meditation als Unterstützung zur Stressreduktion

  3. Techniken zum Stress Management

  4. Achtsamkeitstraining





Um mich ständig weiterzubilden besuche ich regelmäßig Fortbildungen.


Haben Sie Fragen? Rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine E-Mail.


Eva von Schalscha

Mitglied im BSY (Bund der Sampoorna Yoga Lehrer)

und im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV)

Registriert nach der Yoga Alliance


Tel.: 02335 / 96 36 83

Mobil: 0176 / 61 86 83 75

evonschalscha@email.de

www.yogainwetter.de


 

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